Dừa Cắt Hình Nón Gtj

Dừa là loại trái cây giúp giải khát, nước dừa cung cấp lượng muối khoáng dồi dào và hỗ trợ hệ miễn dịch cho cơ thể.

Giá trị dinh dưỡng cho mỗi 100 g (3,5 oz) dừa: Năng lượng 354 kcal (1.480 kJ), Cacbohydrat 15.23 g, Chất béo 33.49g, Chất đạm 3.33g, Vitamin Thiamine (B1) 0.066 mg, Riboflavin (B2) 0.020mg, Niacin (B3) 0.540mg, Pantothenic acid (B5) 0.300mg, Vitamin B6 0.054mg, Vitamin B9 26μg, Vitamin C 3.3mg, Vitamin E 0.24mg, Vitamin K 0.2μg.

Chất khoáng: Canxi 14mg, Sắt 2.43mg, Magiê 32mg, Mangan 1.500mg, Phốt pho 113mg, Kali 356mg, Natri 20mg, Kẽm 1.10mg, Nước 46.99g…

Công dụng của Dừa:

• Dừa có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như: tăng cường hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế bệnh tim mạch, ngăn ngừa bệnh tiểu đường,…
• Trong nước dừa chứa nhiều kali và khoáng chất giúp giải khát, bổ sung nước cho cơ thể, trị khô miệng, sưng phù do bệnh tim,…

Hiện nay, dừa là loại quả đang được rất nhiều người yêu thích dùng chế biến thành món sinh tố dừa, một món uống mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

• Hỗ trợ hệ tiêu hóa, bù lại lượng nước đã mất cho cơ thể khi bị tiêu chảy.
• Sinh ra năng lượng bổ sung, cân bằng chất lỏng trong cơ thể, giúp cơ thể tràn đầy năng lượng.
• Giúp xương chắc khỏe, bổ sung nhiều chất khoáng tốt cho xương.
• Giúp phụ nữ mang thai giảm tình trạng táo bón, ợ hơi, nóng trong người,…
• Uống sinh tố dừa thường xuyên có thể làm đẹp da, trị nám, ngăn ngừa lão hóa và giúp giảm cân.